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白菜とひき肉の重ね蒸し トマトソース
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白菜とひき肉の重ね蒸し トマトソース-レシピのメイン写真

白菜とひき肉の重ね蒸し トマトソース

まえじん
まえじん @cook_40067605

スチームケースであっという間、ノンオイルのあっさりヘルシーな簡単レシピです。リーズナブルな食材で、たくさん作ってもお得♪
このレシピの生い立ち
スチームケースですぐにできるおかずを作りたくて♪

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材料

2人分
  1. 豚ひき肉 100g
  2. 白菜 1/4カット
  3. オクラ(つけあわせ) 3本
  4. ホールトマト缶 50㏄
  5. 固形ブイヨン(コンソメ) 1個
  6. 塩・コショウ 適量
  7. しょうゆ 適量
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作り方

  1. 1

    豚ひき肉に塩コショウをして味をなじませる。白菜は葉を1枚ずつばらし1枚1枚の間に豚ひき肉を塗るようにのせていく。

  2. 2

    スチームケースに1をそのまま入れ、上からトマト缶、固形ブイヨン、しょうゆを入れて、オクラも入れてフタをする!

    • 白菜とひき肉の重ね蒸し トマトソース作り方2写真
  3. 3

    電子レンジで600wで20分加熱する。少しそのまま蒸して、フタを開けて肉汁が透き通っていれば完成♪

  4. 4

    つけあわせはオクラやネギなど、火の通りやすい野菜ならなんでもOK!一緒に入れれば野菜のエキスが出ておいしいですよ。

コツ・ポイント

白菜は大きい葉の部分を使うとうまく重ねていけます。ひき肉をしっかり塗るように葉に乗せていくと仕上がってカットするときも崩れにくいです♪

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まえじん
まえじん @cook_40067605
2011/12/18 14:14に公開
会社員かつ妻かつ3児の母です。フードコーディネーターとフードアナリストの資格を全く活かせていない今日この頃です。とっても庶民的な材料で庶民的な料理を作っています。
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