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さっぱり涼しげ春雨サラダ
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さっぱり涼しげ春雨サラダ-レシピのメイン写真

さっぱり涼しげ春雨サラダ

kikikinako
kikikinako @cook_40076594

ナンプラーでちょっと本格派w
暑い夏もさっぱりしていて疲労回復効果のあるお酢に頼ります。
このレシピの生い立ち
給食で食べたようなあれをアレンジ

ナンプラーでちょっと本格派w
暑い夏もさっぱりしていて疲労回復効果のあるお酢に頼ります。
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暑い夏もさっぱりしていて疲労回復効果のあるお酢に頼ります。
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材料

6人分位
  1. 春雨 小分けパック1つ
  2. わかめ 戻した状態でひとつかみ
  3. きゅうり 2本
  4. ハム 1パック4枚入り
  5. たまご 2個
  6. 砂糖・塩・醤油 適量
  7. ★ナンプラー(醤油可) 大2~3
  8. ★砂糖 大3~5
  9. ★塩 小1
  10. ★酢 大2
  11. ★ごま油 大1
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作り方

  1. 1

    春雨を戻す。わかめも水で戻す。きゅうりは千切りにして塩をふり、しばらくおき水で洗い、水を切る。ハムは細切りにする。

  2. 2

    卵は塩と砂糖と醤油を入れ薄焼き卵にして細切りにする。

  3. 3

    ★を混ぜ合わせる。
    1、2全てを混ぜ冷蔵庫で10~20分ほど、味をなじませるため休ませたら出来上がり。

コツ・ポイント

ゴマをのせてもいいです。
わかめも春雨も多過ぎない方がおいしいです。卵も薄焼きと言いつつ薄過ぎない方がいいです。
酢は過剰な栄養の消化吸収を抑制するため、ダイエットにもお薦めです。

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kikikinako
kikikinako @cook_40076594
2010/06/28 18:59に公開
オーブンなしのコンロ・レンジ・トースター・炊飯器で頑張ります。追記 オーブンゲット
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