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エビとアボカドのあっさりサラダ
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エビとアボカドのあっさりサラダ-レシピのメイン写真

エビとアボカドのあっさりサラダ

Ming-Ming
Ming-Ming @cook_40133618

あっさりだけど、アボカドが入ってるのでコクもあっておいしい。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのでマヨネーズを使わずにあっさりと・・・と思い作ってみました。

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Ming-Ming
Ming-Ming @cook_40133618

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材料

3~4人分
  1. エビ 10尾
  2. アボカド 一ケ
  3. ブロッコリ 1株
  4. EVオリーブオイル 大さじ2
  5. レモン汁 小さじ1~1.5
  6. ハーブソルト 適量
  7. 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    エビは下処理をして塩茹でする。ブロッコリも小房に分けて塩茹ででする。アボカドは一口大に切ってレモン汁適宜であえておく。

  2. 2

    オリーブオイル、レモン汁、ハーブソルト、黒こしょうを混ぜてドレッシングを作る。酸っぱめがお好きな方はレモン汁を多めに。

  3. 3

    アボカドと粗熱のとれたエビとブロッコリをドレッシングで和えてできあがり。
     

  4. 4

    もしあれば、ブロッコリスプラウトやかいわれ大根を散らして・・・。

コツ・ポイント

もったいないので、ブロッコリの茎も使いましょう。皮を厚めにむけば、筋も気にならずおいしいですよ。

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Ming-Ming
Ming-Ming @cook_40133618
2009/01/19 12:11に公開
お手軽で簡単な料理が好きです。
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