お野菜ホックホク！簡単炊き込みごはん
市原市オッサくん @cook_ossa
☆野菜を食べよう☆
ごはんをといで、材料を入れるだけ！冷凍野菜を使った、とっても簡単な炊き込みごはんだよ！
このレシピの生い立ち
下処理が大変な根菜類を、手軽に食べてもらいたいと思って作ったレシピだよ！
-1人分の栄養価-
エネルギー：300kcal
たんぱく質：10.8g
脂質：2.9g
炭水化物：56.2g
食塩相当量：0.8g
（野菜摂取量：約60g）
お野菜ホックホク！簡単炊き込みごはん
☆野菜を食べよう☆
ごはんをといで、材料を入れるだけ！冷凍野菜を使った、とっても簡単な炊き込みごはんだよ！
このレシピの生い立ち
下処理が大変な根菜類を、手軽に食べてもらいたいと思って作ったレシピだよ！
-1人分の栄養価-
エネルギー：300kcal
たんぱく質：10.8g
脂質：2.9g
炭水化物：56.2g
食塩相当量：0.8g
（野菜摂取量：約60g）
作り方
- 1
お米2合分をといで、規定の量より少し少な目で水を入れてね（目盛り線につかないくらい）
- 2
冷凍和風野菜ミックスと冷凍焼き鳥をのせて、めんつゆを加えたら、ふたをして炊飯スイッチオン！
- 3
炊き上がったら、さっくりと混ぜて出来上がり！
コツ・ポイント
やわらかめのごはんが好きな人は、水を規定量にしてね。かためのごはんが好きな人は、水を少なめに炊いてみてね。
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