野菜を皿に盛る
野菜はあるものなんでもいいです
わかめは0カロリーなので使いました

鍋に水、だし昆布、本だし、酒を入れ
沸騰したら
肉や野菜をしゃぶしゃぶして食べます
肉はあまりにすぎないで

たれ
味ぽんと胡麻しゃぶをまぜて

たれ
味ぽんにマヨネーズという組み合わせも
お試しください