ブロッコリ-は食べやすい大きさに切ってから茹でる。
茹でるときは芯の方から入れてくださいネ☆

ウインナ-とベ-コンは食べやすい大きさに切っておく。
鷹の爪は種を除いて小口切り、にんにくは薄切りかみじん切りにする。

フライパンに油をひいて、にんにく、鷹の爪を炒める。
にんにくの香りがでたらウインナ-とベ-コンを投入☆

ブロッコリ-を入れて全体に火を通したらコンソメ顆粒、塩こしょうを加え、味つけする。