ヘルシーささみ春巻き
AIHALmama @cook_40137757
ささみの春巻きが大好きな家族☆
だけど最近旦那が揚げ物を食べると胃もたれするらしいのでヘルシーにしました。
このレシピの生い立ち
揚げ物でも極力揚げずヘルシーに☆
ヘルシーささみ春巻き
ささみの春巻きが大好きな家族☆
だけど最近旦那が揚げ物を食べると胃もたれするらしいのでヘルシーにしました。
このレシピの生い立ち
揚げ物でも極力揚げずヘルシーに☆
作り方
- 1
ささみの筋を取り、1枚のささみを半分からきって2枚にする。(全部で10本になります)
- 2
ささみに塩コショウをまんべんなくふりかける。
- 3
チーズは半分から切り、10枚にする。
- 4
卵を茹でて殻をむき、みじん切りにしてマヨネーズで和え、塩こしょうをする。
- 5
春巻きの皮に大葉、チーズ、ささみを乗せ、小麦粉で作ったのりをつけてとじる。(大葉チーズは5本分同じ様につくる。)
- 6
春巻きの皮にチーズ、和えた卵、ささみをのせ、のりをつけてとじる。
- 7
フライパンに5ミリ程度の油を敷き、春巻きをならべ揚げ焼きしていく。
- 8
きつねいろに色着いたらできあがり。
コツ・ポイント
ヘルシーに春巻きを食べたい方にお勧めです!
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18165236



