ほうれん草を２ｃｍ位に切る。（人差指の第一関節分くらい）
フライパンを熱します。

熱したフライパン（フッ素加工の場合は油はいらないと思います）に、ほうれん草を入れ、水気をとばす

ほうれん草の水分が抜けたら、さんま缶全量（身とたれ全部）を入れる

火が通ったらできあがり！