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お肉の中身は・・・・お麩☆　　　　
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お肉の中身は・・・・お麩☆　　　　-レシピのメイン写真

お肉の中身は・・・・お麩☆　　　　

はじこファミリー
はじこファミリー @cook_40038438

お麩を薄いお肉で巻き巻きするだけでボリュームUP!
噛み応えもあって美味しい。お弁当に、おつまみに
召し上がれ＾＾
このレシピの生い立ち
ダイエット中の主人の為のお弁当メニューを作りたくて。

お麩を薄いお肉で巻き巻きするだけでボリュームUP!
噛み応えもあって美味しい。お弁当に、おつまみに
召し上がれ＾＾
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ダイエット中の主人の為のお弁当メニューを作りたくて。

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お肉の中身は・・・・お麩☆　　　　

はじこファミリー
はじこファミリー @cook_40038438

お麩を薄いお肉で巻き巻きするだけでボリュームUP!
噛み応えもあって美味しい。お弁当に、おつまみに
召し上がれ＾＾
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噛み応えもあって美味しい。お弁当に、おつまみに
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材料

  • 豚ばら肉（薄いもの、しゃぶしゃぶ肉でも） 5～６枚
  • お麩 ５~６個
  • だし汁 50cc
  • 塩・こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    乾燥した状態でお麩をお肉でクルクル巻く

  2. 2

    フライパンにだし汁を入れ水分がなくなるかなぁ～ぐらいまで箸で転がせる。

    • お肉の中身は・・・・お麩☆　　　　作り方2写真
  3. 3

    塩コショウを少々ふり味を調えて出来上がり！

  4. 4

コツ・ポイント

油を使わないので手早くするのがポイントです＾＾

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はじこファミリー
はじこファミリー @cook_40038438
2009/01/08 04:34に公開
カレー大好きの夫と私、娘と息子２人の５人家族です。毎日てんてこまいで、レポの返信が遅くなりがちですが宜しくお願い致します
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このレシピのキーワード

お麩 豚バラ肉 しゃぶしゃぶ肉

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