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ご飯が進む!イカのとろとろ中華炒め
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ご飯が進む!イカのとろとろ中華炒め-レシピのメイン写真

ご飯が進む!イカのとろとろ中華炒め

あすかごんま
あすかごんま @cook_40090067

イカの風味が全体に行き渡った海の香りいっぱいの中華風炒め!
ビール・ご飯はもちろん中華麺などの麺類にもよく合う万能選手!
このレシピの生い立ち
田舎の島から新鮮で大きなイカをもらったので、イカでいろいろな料理を作ってみました!

イカの風味が全体に行き渡った海の香りいっぱいの中華風炒め!
ビール・ご飯はもちろん中華麺などの麺類にもよく合う万能選手!
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ご飯が進む!イカのとろとろ中華炒め

あすかごんま
あすかごんま @cook_40090067

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ビール・ご飯はもちろん中華麺などの麺類にもよく合う万能選手!
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材料

2~3人分
  • イカ 200g程度 お好きなだけ★
  • 白菜 1/4本
  • キノコ類 1パック分
  • ピーマン・人参など 彩を添えるためお好きなだけ
  • (合わせ調味料)
  • ●薄口醤油 大2
  • ●酒 大2
  • ●オイスターソース 大2
  • ●鶏がらスープの素 小2
  • ●砂糖 小1
  • ●コチュジャン 小1
  • 水 1カップ
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    材料を全て食べやすい大きさに適当に切ります。私は全て長方形の短冊形に切りました★

  2. 2

    合わせ調味料を作ります。●の材料を全て混ぜておく。

  3. 3

    フライパン(あったら中華なべ)にごま油をひき、先にイカをいれて火が通ったら野菜→合わせ調味料を入れ、強火でさっと炒める。

  4. 4

    白菜がしんなりしてきたら水をいれ、煮詰めて水分を飛ばし、ある程度水分が蒸発したら水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。

コツ・ポイント

こつは炒めすぎない事!中華のコツは強火でささっと♪です^^ 片栗粉を入れた後に炒めすぎるとトロトロ感がなくなるので注意!

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あすかごんま
あすかごんま @cook_40090067
2009/01/10 14:07に公開
健康第一★食べるの大好き★おいしいヘルシーな料理は心と体を豊かにします。
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このレシピのキーワード

炒めもの ご飯 イカ 白菜 キノコ にんじん ピーマン 酒 コチュジャン

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