レンジで簡単・黒豆茶☆ダイエットのお供に
まいろにゃんこ @cook_40093782
黒豆をたくさん頂いたのですが、黒豆煮はカロリーが心配…どうせならダイエットに活用しちゃえ！！
乾煎り不要で簡単です！
このレシピの生い立ち
体脂肪減少効果があるという黒豆茶。 市販のティーバックを購入していましたが、意外とお高い。。。試しに作ってみたら、ちゃんと本格的な黒豆茶になりました。
乾煎りが面倒なので、レンジでチンするだけの超簡易バージョンに。これなら毎日飲めそう♪
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱カップ（マグカップ等でＯＫ）に乾燥した黒豆を入れ、レンジでチン（600ｗで1分30～50秒くらい）する。
-
- 2
１に熱湯を注ぐ。
- 3
そのまま3分くらい放置し、さっとかき混ぜて完成！
-
- 4
カップに残った黒豆も（ちょっと固めだけど）もちろん食べられますよ。
※放置する時間を長めにするとやわらかくなります。
コツ・ポイント
黒豆の大きさによって加熱時間を調整してください。パチパチはじける音がすればＯＫです。
加熱しすぎると焦げちゃうので注意してくださいね！
※お湯の量で濃さの調整も可能です。
リアクション
似たレシピ
-
-
ダイエットに( ･∀･)つ 簡単黒豆茶☆ ダイエットに( ･∀･)つ 簡単黒豆茶☆
レンジで様子をみながら加熱するのも、15分もフライパンで炒るのもめんどくさいけど、美味しい黒豆茶が飲みたい貴方に（笑）
-
-
-
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18170941
