残りご飯に★以外の材料をすべて混ぜる。

好きな形に、少しきつめに握る。

油を使わずテフロン加工のフライパンで素焼きする。

焼き色がついたらお醤油をひと回しとマーガリンを。

香ばしい匂いがしたら火を止める。