超ヘルシー!鶏もも肉のオーブンチーズ焼き

wakaikusan @cook_40106316
クックパー『クッキングシート』を使って、鶏もも肉の余分な脂を取り除いてチーズをトッピング♪あっさりなのに旨味たっぷり!
このレシピの生い立ち
クックパー『クッキングシート』を使って、オーブンでヘルシーにチキンを焼いてみました。クッキングシートに流れた脂をそのまま取り除くだけの簡単レシピ♪トッピングのチーズと付け合せの馬鈴薯が名脇役になっています。
超ヘルシー!鶏もも肉のオーブンチーズ焼き
クックパー『クッキングシート』を使って、鶏もも肉の余分な脂を取り除いてチーズをトッピング♪あっさりなのに旨味たっぷり!
このレシピの生い立ち
クックパー『クッキングシート』を使って、オーブンでヘルシーにチキンを焼いてみました。クッキングシートに流れた脂をそのまま取り除くだけの簡単レシピ♪トッピングのチーズと付け合せの馬鈴薯が名脇役になっています。
作り方
- 1
鶏もも肉は4等分にして、皮目をナイフ等で数箇所刺し、両面にしっかり塩・胡椒をして暫く置く。新馬鈴薯は洗って準備しておく。
- 2
耐熱容器にクッキングシートを敷き、皮目を上に鶏肉を並べ、隙間に馬鈴薯を並べる。ハーブを乗せてオリーヴオイルを回し掛ける。
- 3
230℃に熱したオーブンで20分間焼く。一旦取り出し、具をバット等に移して、シートに流れた脂をシートごと取り除く。
- 4
ハーブを取り除き、鶏肉と馬鈴薯を器に戻し、チーズを乗せたら、アルミ箔を被せて5分間、アルミ箔を取り除いて2分間程焼く。
- 5
チーズがとろけたらオーブンから取り出して、器ごと食卓へ。熱いので気を付けて。
コツ・ポイント
クッキングシートは、脂が流れ出ない様に、四隅を捻って準備して。鶏もも肉から結構脂が出ますので、一旦オーブンから取り出した際に、具をバット等に移して、シートの四隅を持ち、脂をそのまま包み込む様に処分して。驚く程、鶏肉があっさり仕上がります。
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