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超ヘルシー!鶏もも肉のオーブンチーズ焼き
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超ヘルシー!鶏もも肉のオーブンチーズ焼き-レシピのメイン写真

超ヘルシー!鶏もも肉のオーブンチーズ焼き

wakaikusan
wakaikusan @cook_40106316

クックパー『クッキングシート』を使って、鶏もも肉の余分な脂を取り除いてチーズをトッピング♪あっさりなのに旨味たっぷり!
このレシピの生い立ち
クックパー『クッキングシート』を使って、オーブンでヘルシーにチキンを焼いてみました。クッキングシートに流れた脂をそのまま取り除くだけの簡単レシピ♪トッピングのチーズと付け合せの馬鈴薯が名脇役になっています。

クックパー『クッキングシート』を使って、鶏もも肉の余分な脂を取り除いてチーズをトッピング♪あっさりなのに旨味たっぷり!
このレシピの生い立ち
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超ヘルシー!鶏もも肉のオーブンチーズ焼き

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wakaikusan @cook_40106316

クックパー『クッキングシート』を使って、鶏もも肉の余分な脂を取り除いてチーズをトッピング♪あっさりなのに旨味たっぷり!
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クックパー『クッキングシート』を使って、オーブンでヘルシーにチキンを焼いてみました。クッキングシートに流れた脂をそのまま取り除くだけの簡単レシピ♪トッピングのチーズと付け合せの馬鈴薯が名脇役になっています。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. 塩・胡椒 適量
  3. ハーブ(ローズマリー、オレガノ、タイム等お好みで) 適量
  4. とろけるチーズ 1カップ強
  5. パルメザンチーズ 1/2カップ強
  6. 新馬鈴薯 小8個
  7. オリーヴオイル 適量
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は4等分にして、皮目をナイフ等で数箇所刺し、両面にしっかり塩・胡椒をして暫く置く。新馬鈴薯は洗って準備しておく。

    • 超ヘルシー!鶏もも肉のオーブンチーズ焼き作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器にクッキングシートを敷き、皮目を上に鶏肉を並べ、隙間に馬鈴薯を並べる。ハーブを乗せてオリーヴオイルを回し掛ける。

    • 超ヘルシー!鶏もも肉のオーブンチーズ焼き作り方2写真
  3. 3

    230℃に熱したオーブンで20分間焼く。一旦取り出し、具をバット等に移して、シートに流れた脂をシートごと取り除く。

    • 超ヘルシー!鶏もも肉のオーブンチーズ焼き作り方3写真
  4. 4

    ハーブを取り除き、鶏肉と馬鈴薯を器に戻し、チーズを乗せたら、アルミ箔を被せて5分間、アルミ箔を取り除いて2分間程焼く。

    • 超ヘルシー!鶏もも肉のオーブンチーズ焼き作り方4写真
  5. 5

    チーズがとろけたらオーブンから取り出して、器ごと食卓へ。熱いので気を付けて。

    • 超ヘルシー!鶏もも肉のオーブンチーズ焼き作り方5写真

コツ・ポイント

クッキングシートは、脂が流れ出ない様に、四隅を捻って準備して。鶏もも肉から結構脂が出ますので、一旦オーブンから取り出した際に、具をバット等に移して、シートの四隅を持ち、脂をそのまま包み込む様に処分して。驚く程、鶏肉があっさり仕上がります。

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wakaikusan
wakaikusan @cook_40106316
2009/01/18 12:11に公開
お料理は、作るのも食べるのも大好き♪ 得意分野はイタリアン☆そして、お酒飲み夫婦な我が家の食卓には、お酒のおつまみっぽいおかずが良く並びます♪新婚当初は、レシピ本が無ければ何も作れなかった私ですが、最近ではmyレシピも増えつつあります☆今後も、お料理上手を目指すべく、オリジナリティー溢れるレシピを増やしていきたいと思っています♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18172433
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