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「博多風!鉄板焼肉」ハラミとキャベツ焼
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「博多風!鉄板焼肉」ハラミとキャベツ焼-レシピのメイン写真

「博多風!鉄板焼肉」ハラミとキャベツ焼

マジシャンの母
マジシャンの母 @cook_115438902

博多の鉄板焼肉の再現レシピ!ご飯がどんどん進みます♬

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「博多風!鉄板焼肉」ハラミとキャベツ焼

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材料

4人分
  • キャベツ 1/2玉(500g)
  • ハラミ 350g
  • にんにく 3〜4かけ
  • 牛脂(又はごま油) 1〜2個(大1)
  • 塩・こしょう 適量
  • ブラックペッパー 適量(多め)
  • ☆味噌 大3
  • ☆コチュジャン 大1
  • ☆(辛くしたい場合)一味唐辛子 小1
  • ☆醤油 小1
  • ☆ごま油 小1
  • ☆ガーリックパウダー 小1/2
  • ☆水 小2
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作り方

  1. 1

    キャベツをザク切り、にんにくは薄切りにする

    • 「博多風!鉄板焼肉」ハラミとキャベツ焼作り方1写真
  2. 2

    ハラミは食べやすい大きさ(2〜3cm角、厚さ1.5〜2cm)にして、軽く塩こしょうして下味をつける

    • 「博多風!鉄板焼肉」ハラミとキャベツ焼作り方2写真
  3. 3

    フライパンに牛脂(ごま油)を入れて、にんにくを炒める

  4. 4

    香りが立ったら、ハラミを加えて強火でサッと炒め、一旦取り出す

    • 「博多風!鉄板焼肉」ハラミとキャベツ焼作り方4写真
  5. 5

    同じフライパンでキャベツを炒める

    • 「博多風!鉄板焼肉」ハラミとキャベツ焼作り方5写真
  6. 6

    ☆を合わせておく

  7. 7

    野菜に火が通ったら、お肉を戻して、一緒に軽く炒めてなじませ、塩こしょうで味を調える

    • 「博多風!鉄板焼肉」ハラミとキャベツ焼作り方7写真
  8. 8

    お皿にもったら、ブラックペッパーをふり、辛味噌を添える

コツ・ポイント

今回のレシピは、辛味噌で食べることを前提に、塩こしょうする程度の味付けにしてあります
1人用の鉄板があれば、本場のように熱々のまま食べられます

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マジシャンの母
マジシャンの母 @cook_115438902
2026/10/01 11:08に公開
砂糖食べすぎるとブツブツ痒くなるので、砂糖以外の甘味を使うように。健康にも繋がって一石二鳥!!
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このレシピのキーワード

焼き肉 ハラミ キャベツ焼き

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