ほうれん草は軽くゆでて水を切り、5㎝幅ぐらいに切る。お魚ソーセージは5㎜幅ぐらいに切る。

フライパンにサラダ油をひき、お魚ソーセージ、ほうれん草をいためる。

ある程度、いためたらコーンをいれて、少し火をとおして、塩コショウをする。