種とわたを分け種はフライパンで弱火10分程度から煎りする。ミキサーにわたと南瓜一切れと水（大匙3）を入れピューレにする。

種がカラカラになったらミルで粉々にする。おからは耐熱皿上に平たくしレンジ3分チン。水分を飛ばす。

ボウルに卵を溶き、油・種・ピューレ・おから・スキムミルク・オートミールを混ぜる。混ざったら薄力粉を加える。

均一に混ざるようによくこねる。生地がべたつく場合は薄力粉を足して、逆に粉っぽい場合は水を少し足し、手につかない状態にする

オーブン余熱開始。生地をビニール袋に入れ麺棒で伸ばし厚さ1cmのスティック状にcut。

180度45分焼く（途中ひっくり返す）焼き時間は調節して下さい。押してみてカチカチになっていればok.