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オイルフォンデュ
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オイルフォンデュ-レシピのメイン写真

オイルフォンデュ

Farmer’s KEIKO
Farmer’s KEIKO @cook_40042549

手軽に出来るオイルフォンデュ。
素揚げして美味しい野菜やきのこをたっぷり食べられます。ぜひ記念日にどうぞ♪ 

このレシピの生い立ち
手軽に出来るオイルフォンデュ。
素揚げして美味しい野菜やキノコをたっぷり食べられます。

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素揚げして美味しい野菜やきのこをたっぷり食べられます。ぜひ記念日にどうぞ♪ 

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素揚げして美味しい野菜やキノコをたっぷり食べられます。

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Farmer’s KEIKO @cook_40042549

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素揚げして美味しい野菜やきのこをたっぷり食べられます。ぜひ記念日にどうぞ♪ 

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素揚げして美味しい野菜やキノコをたっぷり食べられます。

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材料

4人分
  • オリーブ油又はサラダ油 800cc(*下記参照)
  • 牛もも又はヒレ塊肉 400g
  • 【お肉以外の具】*お好みでね
  • エビ 4匹
  • ホタテ貝柱 4個
  • きのこ(エリンギやマッシュルームなど) 100g
  • パプリカ又はピーマン 100g
  • スナップエンドウ 4個
  • ニンジン(茹でておく) 2分の1本
  • カリフラワー(茹でておく) 4分の1個
  • ジャガイモ(茹でておく) 1個
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作り方

  1. 1

    牛肉は2センチ角に切り、その他の具は食べやすい大きさに切っておきます。

    • オイルフォンデュ作り方1写真
  2. 2

    油を180度程度に熱してあとは揚げて食べるだけ。
    おススメの塩は、塩+コショウ+ガーリックパウダー。

    • オイルフォンデュ作り方2写真
  3. 3

    ソースは玉ねぎソースがおススメです。レシピはこちら↓
    レシピID:1361969

    • オイルフォンデュ作り方3写真

コツ・ポイント

■油の量は800ccと書いていますがお鍋の大きさに合わせてくださいね。
■お肉は牛肉以外にも鳥ささみや胸肉も美味しいですよ。野菜も上記以外にカボチャやオクラ、サツマイモやアスパラ、ブロッコリー、玉ねぎなどアレンジ自由です。

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Farmer’s KEIKO
Farmer’s KEIKO @cook_40042549
2012/01/02 15:22に公開
私は以前、京都に住んで、21年間、農業をしていました。現在は町に戻り,自分を大事に、そしてありのままに、自由きままな日々を送っています。ブログにはこれからは、元農家として美味しい野菜の食べ方や、ゆったりとした日常のお話を掲載しています。https://ameblo.jp/farmers-keiko/レシピ本「Farmer’s KEIKO 農家の台所」シリーズ発売中(Amazon)
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このレシピのキーワード

エビ キノコ 帆立貝 にんじん エリンギ パプリカ ピーマン じゃがいも カリフラワー マッシュルーム スナップエンドウ お肉 牛もも ヒレブロック

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