１．をフリーザーバッグに入れて、入口は3㎝ほど開けて置く。

レンジに2分かけ、かぼちゃに楊枝が刺さる硬さになったらＯＫ．

３．に塩コショウ・オリーブ油を入れて全体をよく混ぜる。

耐熱皿に広げて、あればローズマリーの枝を乗せ、250度のオーブンで10分。
少し焦げ目が付けば出来上がりです。

このまま食べてもＯＫ！
お好みでドレッシングをかけてもいいですね。