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レタスしかない!時短☆節約☆健康サラダ♪
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レタスしかない!時短☆節約☆健康サラダ♪-レシピのメイン写真

レタスしかない!時短☆節約☆健康サラダ♪

ゆいゆいな
ゆいゆいな @cook_40129669

野菜はレタスだけですがコレステロールを下げる食材をプラスして栄養価をアップしました(^^)v
このレシピの生い立ち
レタスしかなかったので、出来るだけ簡単に健康的に食べたかったので♪   *コメントをありがとうございます!携帯会員なのでコメントできなくてすみません。でもとても嬉しかったです♪

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レタスしかなかったので、出来るだけ簡単に健康的に食べたかったので♪   *コメントをありがとうございます!携帯会員なのでコメントできなくてすみません。でもとても嬉しかったです♪

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レタスしかない!時短☆節約☆健康サラダ♪

ゆいゆいな
ゆいゆいな @cook_40129669

野菜はレタスだけですがコレステロールを下げる食材をプラスして栄養価をアップしました(^^)v
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レタスしかなかったので、出来るだけ簡単に健康的に食べたかったので♪   *コメントをありがとうございます!携帯会員なのでコメントできなくてすみません。でもとても嬉しかったです♪

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材料

  1. レタス  大葉8枚くらい
  2. オリーブオイル 大1
  3. 花かつお  おたま1杯山盛り
  4. 薄口醤油  適量(味を見ながら)
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作り方

  1. 1

    レタスを洗って水気をよく切って、適当に手で切っておく

  2. 2

    ボールにレタスを入れ、オリーブオイルを入れてよく混ぜる(コーティングする為)

  3. 3

    花かつおと薄口醤油を入れて混ぜる。(薄口醤油は塩分が強いので少しずつ入れて好みの塩加減にしてください)

コツ・ポイント

簡単にできます☆薄口醤油の入れてすぎに注意するくらい。最初は、ほんの少しずつ入れてね(^^)v

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ゆいゆいな
ゆいゆいな @cook_40129669
2010/07/03 09:54に公開
お菓子作りが好きな30代の主婦です☆携帯会員なのでコメントの返事が出来なくて申し訳ありません。コメントをくださった方々へ*実家のパソコンで読みました。ありがとうございます(^-^)感謝♪
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