天かすとめんつゆで♡しらすと青じその冷奴

Name: 天かすとめんつゆで♡しらすと青じその冷奴
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 絹ごし豆腐 １丁（今回は１５０ｇ）; 青じそ １枚; 釜揚げしらす 大さじ１～２; 天かす 大さじ１; めんつゆ（ストレート） 大さじ１

姉ぶた @cook_40050277

天かすとめんつゆで、あっさり揚げだし豆腐的な冷奴が出来上がりました！ダイエット中で口淋しい時にも最適！話題入り感謝♡

このレシピの生い立ち
ベルさんやレアレアチーズさんの天かすおにぎりが美味しくて、すっかり天かすにハマってしまった姉ぶた(｡≖‿≖)♡
天かすとめんつゆの名コンビを使って冷奴にしてみたところ、美味しかったので、レシピｕｐしてみました(◕‿◕*)

天かすとめんつゆで、あっさり揚げだし豆腐的な冷奴が出来上がりました！ダイエット中で口淋しい時にも最適！話題入り感謝♡

天かすとめんつゆで♡しらすと青じその冷奴

姉ぶた @cook_40050277

天かすとめんつゆで、あっさり揚げだし豆腐的な冷奴が出来上がりました！ダイエット中で口淋しい時にも最適！話題入り感謝♡

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材料

１人分

絹ごし豆腐１丁（今回は１５０ｇ）
青じそ１枚
釜揚げしらす大さじ１～２
天かす大さじ１
めんつゆ（ストレート）大さじ１

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作り方

1

青じそは刻んでおく。
2

冷えた豆腐をさっと水洗いして、器に盛る。
青じそ・しらす・天かすをのせ、めんつゆを回しかける。
完成(*◔‿◔)♡
3
２０１０年９月１９日、人生９度目の話題入り(◕～◕。
皆様、作ってくださって、ありがとです♡

コツ・ポイント

☆豆腐は、お好きな量で召し上がって下さい！！豆腐の量に合わせて、他の材料の分量も調節して下さいね♡
☆豆腐やしらすは、不足しがちなカルシウムやマグネシウム等のミネラルが含まれているので、美容や健康に、とっても良いですよ(ღ￫‿ฺ￩ღ)

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つくれぽ

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姉ぶた @cook_40050277

2010/07/01 15:10に公開

美味しいもの大好き♡日々、皆さんのレシピを研究中！美容に良く、美味しそうなレシピを発見すると、試さずにはいられない・・・12・10歳の娘っこと7・5・0歳の息子ちゃん（５人兄弟）のミーハーなアラフォーママです♡ドーナツを愛する会の会員ＮＯ１５です・・・興味のある方はペコ会長（腹ペコ助さん）のキッチンへ♡愛知県で生まれ、愛知で育ち、旦那と大恋愛の末（？）石川県に嫁にきました(*◔‿◔)♡

このレシピのキーワード

冷奴大葉しらす絹ごし豆腐

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