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詰めない!黒豆・ひじきで黒いなり
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詰めない!黒豆・ひじきで黒いなり-レシピのメイン写真

詰めない!黒豆・ひじきで黒いなり

なんちゃって製作委員
なんちゃって製作委員 @cook_40053431

脂質代謝の味方アントシアニンの黒豆。髪つやヨウ素・貧血改善の鉄分・ストレス社会の救世主カルシウムのひじき摂ったれ~♪
このレシピの生い立ち
詰めるのが面倒だな~と思って巻くことに。薬膳で、黒い食材は女性に嬉しいと栄養の宝庫と知った&鎌倉名物の稲荷寿司をヒントに。黒米、黒ごま、黒酢・・・と、もっと黒づくしのお稲荷さんに挑戦したいです。

脂質代謝の味方アントシアニンの黒豆。髪つやヨウ素・貧血改善の鉄分・ストレス社会の救世主カルシウムのひじき摂ったれ~♪
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詰めるのが面倒だな~と思って巻くことに。薬膳で、黒い食材は女性に嬉しいと栄養の宝庫と知った&鎌倉名物の稲荷寿司をヒントに。黒米、黒ごま、黒酢・・・と、もっと黒づくしのお稲荷さんに挑戦したいです。

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なんちゃって製作委員
なんちゃって製作委員 @cook_40053431

脂質代謝の味方アントシアニンの黒豆。髪つやヨウ素・貧血改善の鉄分・ストレス社会の救世主カルシウムのひじき摂ったれ~♪
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材料

米二合分
  • 油揚げ 3枚
  • ごはん 2合分
  • 蒸し黒豆 50グラム
  • すぐに食べられる戻し済みひじき 70グラム
  • すし酢 2合分
  • おいなりさんの煮汁
  • 水 100cc
  • 醤油 大さじ1と1/2
  • 黒蜜 大さじ1と1/2
  • みりん 大さじ1と1/2
  • だしパック 1コ
  • お好みで
  • しょうが汁 適量
  • 粉山椒 適量
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作り方

  1. 1

    揚げは油抜きを。ガッツリ抜くなら2~3分茹でる。さっとならお湯をかける。冷まして火傷に注意しながら水気を絞る。

    • 詰めない!黒豆・ひじきで黒いなり作り方1写真
  2. 2

    ごはんを炊いてる間に。煮汁の材料を入れて一度沸騰させます。浅型の鍋を使うのがオススメです。

    • 詰めない!黒豆・ひじきで黒いなり作り方2写真
  3. 3

    油揚げを入れ、中火で味を染みこませます。均一に味がつくよう表・裏ひっくり返したり、場所を交換したり面倒を見ます。

    • 詰めない!黒豆・ひじきで黒いなり作り方3写真
  4. 4

    途中経過。
    この状態からもう少し頑張ります。鍋から汁気が完全に消えるも、焦げる2歩手前位で火を止め冷まします。

    • 詰めない!黒豆・ひじきで黒いなり作り方4写真
  5. 5

    ごはんに混ぜる具。
    今回はこちらを使用。分量を明記しましたが、2/3袋を使えばいいと思います。

    • 詰めない!黒豆・ひじきで黒いなり作り方5写真
  6. 6

    炊き上げたごはんにすし酢・ひじき・黒豆(好みでしょうが汁)を混ぜ込む。すし酢はお手持ちの商品記載の分量を目安に。

    • 詰めない!黒豆・ひじきで黒いなり作り方6写真
  7. 7

    油揚げは端っこにハサミを入れ、コの字にチョキチョキして開く。汁気は軽~く絞っておきます。

  8. 8

    すまきの上にラップ・油揚げを敷く。ごはんを1.5センチ厚に均一に乗せる。

    • 詰めない!黒豆・ひじきで黒いなり作り方8写真
  9. 9

    ※自分側を『手前』その反対を『奥』とした場合、奥側2センチ位はごはんを乗せないのがキレイに巻くコツです

  10. 10

    ひと巻きめ。ギュッギュッと芯を作るように指先で成形します。

    • 詰めない!黒豆・ひじきで黒いなり作り方10写真
  11. 11

    ・・・わかりにくい画ですが、こんな感じに芯づくり。米がつぶれない程度にギュッと。

    • 詰めない!黒豆・ひじきで黒いなり作り方11写真
  12. 12

    巻ききったら、はみ出たご飯を押し込んで戻します。

    • 詰めない!黒豆・ひじきで黒いなり作り方12写真
  13. 13

    ラップを巻いたままカット。こうすると崩れにくくて良いです。

    • 詰めない!黒豆・ひじきで黒いなり作り方13写真
  14. 14

    粉山椒を混ぜると美味。酒のつまみになることウケアイです。

    • 詰めない!黒豆・ひじきで黒いなり作り方14写真

コツ・ポイント

ごはんがつぶれない程度に『みっしり』詰まるように巻く。これには、すまきが大活躍です。ラップのみでも巻けますが、すまきを使うと力が分散されてキレイに巻きけられます。

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なんちゃって製作委員
なんちゃって製作委員 @cook_40053431
2015/05/17 01:45に公開
「だいたい」「それっぽく」でできる料理を追及したい。
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このレシピのキーワード

いなり 黒豆 ひじき 油揚げ 山椒 ご飯

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