✽ヘルシーはんぺん豆腐お好みバーグ✽

Name: ✽ヘルシーはんぺん豆腐お好みバーグ✽
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: はんぺん 100㌘(1袋); お豆腐 150㌘(ﾐﾆ1丁); お魚ｿｰｾｰｼﾞ 1本; 小口ﾈｷﾞ 5本; 薄力粉 小匙2; 片栗粉 大匙2; ﾊﾟﾝ粉 適量; 塩ｺｼｮｳ 少々; 油 少々

*sakuschi* @cook_40058512

もちもち、はんぺんの優しい味がするヘルシーハンバーグ(｡◕ω◕｡)
このレシピの生い立ち
お好み焼き食べたいけど・・・・
冷蔵庫と相談・・・

✽ヘルシーはんぺん豆腐お好みバーグ✽

*sakuschi* @cook_40058512

もちもち、はんぺんの優しい味がするヘルシーハンバーグ(｡◕ω◕｡)
このレシピの生い立ち
お好み焼き食べたいけど・・・・
冷蔵庫と相談・・・

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材料

2人分

はんぺん 100㌘(1袋)
お豆腐 150㌘(ﾐﾆ1丁)
お魚ｿｰｾｰｼﾞ 1本
小口ﾈｷﾞ 5本
薄力粉小匙2
片栗粉大匙2
ﾊﾟﾝ粉適量
塩ｺｼｮｳ少々
油少々
お好きなｿｰｽ（写真はお好みｿｰｽ・ﾏﾖﾈｰｽﾞ・青海苔・鰹節でお好み焼き風です♪）

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作り方

1

お豆腐の水分をｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰで軽く切っておきます。お魚ｿｰｾｰｼﾞとﾈｷﾞを細かく切ります。
2
ﾊﾟﾝ粉以外の材料を全部ﾎﾞｳﾙに入れて、手でｺﾈｺﾈします。
3

ﾊﾟﾝ粉を入れて水分のべたつきがなくなる感じを目安に適量入れて混ぜて下さい。沢山入れて大丈夫です♪
4
お好きな形に形成します。ﾓﾁﾓﾁした感触です♪
5
熱したﾌﾗｲﾊﾟﾝに油をひき、焼いて出来上がり♡
お好み焼きのﾄｯﾋﾟﾝｸﾞで食べると美味しいです♡

コツ・ポイント

ソースはお好みで好きなものにして下さい(｡◕ω◕｡)お好み焼き風がお勧めなのでお好みﾊﾞｰｸﾞです♡

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つくれぽ

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*sakuschi* @cook_40058512

2009/01/18 07:45に公開

⊃｀ﾉ二千ヮヮ｡ﾟo+｡(pω･｡q)２児の子をもつアラサーです☺☻出産を機に初専業主婦へ･･･。ｱﾊﾞｳﾄな性格ですので簡単にできて美味しい物が大好きです♪料理は愛情!?(`◕ω◕´)ツクレポ感謝です！なかなか育児で新しいレシピ載せれてません・・。掲載遅れるかもしれませんが必ずツクレポコメ返します♪訪問していただき、作っていただき感謝です！

このレシピのキーワード

魚ねぎ片栗粉ソーセージかつお節はんぺん薄力粉豆腐

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