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白身魚の爽やかトマトソースがけ☆
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白身魚の爽やかトマトソースがけ☆-レシピのメイン写真

白身魚の爽やかトマトソースがけ☆

もものかん
もものかん @cook_40124932

今回はカジキマグロで作りましたがサーモンでも鶏ムネ肉でも美味しくいただける万能ソースです。
このレシピの生い立ち
夏の食欲のない家族の為に考案しました。

今回はカジキマグロで作りましたがサーモンでも鶏ムネ肉でも美味しくいただける万能ソースです。
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白身魚の爽やかトマトソースがけ☆

もものかん
もものかん @cook_40124932

今回はカジキマグロで作りましたがサーモンでも鶏ムネ肉でも美味しくいただける万能ソースです。
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材料

2人分
  • カジキマグロ 2切
  • トマト 中2個
  • 玉ねぎ 1/4
  • 醤油 大さじ2
  • お酢又はレモン汁 大さじ3
  • オリーブオイル又はサラダ油 大さじ2
  • 塩コショウ又はクレイジーソルト 少々
  • 味の素 ほんのちょっと
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作り方

  1. 1

    トマトは横半分に切って種をスプーンなどで取り除き1センチ角に刻む。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにし水に10分程さらしてからよく水分を切っておく。

  3. 3

    トマト、玉ねぎ、醤油、お酢、オイル、塩コショウ、味の素を混ぜて3時間冷蔵庫で寝かせます。

  4. 4

    混ぜたては素っ気ない味ですけど時間を置いて馴染ませると不思議と深みが出ます。一晩置くとさらに美味しいです。

    • 白身魚の爽やかトマトソースがけ☆作り方4写真
  5. 5

    カジキの両面に塩コショウして薄く小麦粉をまぶす。熱したフライパンに油大2をしきソテーする。

  6. 6

    片面をソテーしてる時まわりが白っぽくなったらひっくり返して白ワインかお酒を大1かけて蓋をして火を消す、余熱で蒸らす。

    • 白身魚の爽やかトマトソースがけ☆作り方6写真
  7. 7

    器にお魚をのせてトマトソースをかけます。お好みでシソを飾っても彩り豊かです。

コツ・ポイント

ソテーする時は最後余熱で火を通すとしっとり仕上がります。トマトソースは時間を置くとより味が馴染んで美味しくなります。

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もものかん
もものかん @cook_40124932
2010/07/08 01:25に公開
主婦です。料理は好きなんですがレパートリーが乏しいので良く利用します。
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このレシピのキーワード

トマト 玉ねぎ めかじき

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