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苦味控えめしゃきしゃきのゴーヤチャンプル
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苦味控えめしゃきしゃきのゴーヤチャンプル-レシピのメイン写真

苦味控えめしゃきしゃきのゴーヤチャンプル

gomibaco
gomibaco @cook_40111318

現地の沖縄料理屋さんのゴーヤチャンプルーが、薄切りなのにゴーヤがしゃきしゃきでおいしくて、お店の方にコツを聞いてみた。
このレシピの生い立ち
沖縄料理屋さんにゴーヤを薄切りでしゃきしゃきおいしく仕上げるコツを聞いたところ、薄切りにしたゴーヤを塩麹に受けておくことだとのことだったので、塩麹がなくても近い感じにできる方法を考えました!

現地の沖縄料理屋さんのゴーヤチャンプルーが、薄切りなのにゴーヤがしゃきしゃきでおいしくて、お店の方にコツを聞いてみた。
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沖縄料理屋さんにゴーヤを薄切りでしゃきしゃきおいしく仕上げるコツを聞いたところ、薄切りにしたゴーヤを塩麹に受けておくことだとのことだったので、塩麹がなくても近い感じにできる方法を考えました!

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gomibaco @cook_40111318

現地の沖縄料理屋さんのゴーヤチャンプルーが、薄切りなのにゴーヤがしゃきしゃきでおいしくて、お店の方にコツを聞いてみた。
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沖縄料理屋さんにゴーヤを薄切りでしゃきしゃきおいしく仕上げるコツを聞いたところ、薄切りにしたゴーヤを塩麹に受けておくことだとのことだったので、塩麹がなくても近い感じにできる方法を考えました!

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材料

4人分
  • ゴーヤ 1本
  • 島豆腐(なければしっかり水切りした木綿豆腐) 1丁
  • 豚薄切り肉(できればアグー豚) 100g
  • 卵 2個
  • だし粉(だしパックの中身など) 小さじ1くらい
  • 塩胡椒 適宜
  • かつお節 お好みで
  • ごま油 大さじ1
  • ゴーヤの下味用
  • 料理酒 大さじ1〜
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に割り、種とわたと除いたら、死力を尽くして薄切りにし、塩少々と酒で和えて置いておく。

    • 苦味控えめしゃきしゃきのゴーヤチャンプル作り方1写真
  2. 2

    島豆腐は賽の目に切り、ざるに上げて水を切っておく。豚薄切り肉は一口大に切り、沸騰したお湯で霜降りにしておく。

    • 苦味控えめしゃきしゃきのゴーヤチャンプル作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒める。油が回ったら豆腐を加えて軽く焼き目がつく程度に炒める。

  4. 4

    火を強めてだし粉と、水気を絞ったゴーヤを加えて炒め合わせる。溶き卵を加えて閉じたら、塩胡椒で味を整えて完成!

  5. 5

    皿に盛り、お好みで鰹節をかけていただきます。

コツ・ポイント

ゴーヤをできる限り薄く切って、水気を絞っておくこと。

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gomibaco
gomibaco @cook_40111318
2018/04/15 13:33に公開
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このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル 豚肉 ゴーヤ かつお節 卵 酒 豚薄切り肉 もめん豆腐 豆腐

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