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野菜たっぷり*カジキマグロのサラダ
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野菜たっぷり*カジキマグロのサラダ-レシピのメイン写真

野菜たっぷり*カジキマグロのサラダ

れいハニー0209
れいハニー0209 @cook_40049039

淡白なカジキマグロをサラダにしてみました!生野菜との相性バツグンです(^-^)
このレシピの生い立ち
大量のカジキマグロを頂いて…アレンジしてサラダにしてみました☆

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野菜たっぷり*カジキマグロのサラダ

れいハニー0209
れいハニー0209 @cook_40049039

淡白なカジキマグロをサラダにしてみました!生野菜との相性バツグンです(^-^)
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材料

2人分
  • ニンジン 5cm
  • カジキマグロ 1切
  • 塩・胡椒 少々
  • キャベツ 大2枚
  • 小麦粉 少々
  • ドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツ、ニンジンはそれぞれ千切りにしておきます。

  2. 2

    カジキマグロは食べやすい大きさに(やっこ切りにすると火が通りやすいです)し、塩胡椒で味付けし、小麦粉をまぶします。

  3. 3

    油をひいたフライパンで余分な小麦粉を落としたカジキマグロをきつね色にこんがりするまで焼きます。

  4. 4

    お皿にキャベツをひき、カジキマグロ、ニンジンの順に盛ります。お好きなドレッシングでどうぞ!

コツ・ポイント

今回はキャベツとニンジンだけですが、どんな野菜でも合うと思います(^-^) 私は中華系のドレッシングが1番合うかと思います☆

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れいハニー0209
れいハニー0209 @cook_40049039
2010/07/08 02:30に公開
料理歴のまだ浅い私ですが同棲中の彼氏の為に毎日頑張ってます!最近メタボな彼なので…ヘルシー料理を研究中です。
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このレシピのキーワード

サラダ にんじん キャベツ 小麦粉 めかじき

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