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あと1品やダイエットに♪ワカメの簡単小鉢
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あと1品やダイエットに♪ワカメの簡単小鉢-レシピのメイン写真

あと1品やダイエットに♪ワカメの簡単小鉢

ジル子
ジル子 @cook_40110651

ヘルシー&時短小鉢です♪
塩揉みした玉ねぎ等入れても美味しいですよヽ(*´▽)ノ♪
このレシピの生い立ち
勿論生ワカメでも!
私は今これでダイエット中です 笑
味がしっかりしてるのでワカメとはいえ満足感も(^^)d
たくさん食べても罪悪感なし!お通じも良いですよ♪

ヘルシー&時短小鉢です♪
塩揉みした玉ねぎ等入れても美味しいですよヽ(*´▽)ノ♪
このレシピの生い立ち
勿論生ワカメでも!
私は今これでダイエット中です 笑
味がしっかりしてるのでワカメとはいえ満足感も(^^)d
たくさん食べても罪悪感なし!お通じも良いですよ♪

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あと1品やダイエットに♪ワカメの簡単小鉢

ジル子
ジル子 @cook_40110651

ヘルシー&時短小鉢です♪
塩揉みした玉ねぎ等入れても美味しいですよヽ(*´▽)ノ♪
このレシピの生い立ち
勿論生ワカメでも!
私は今これでダイエット中です 笑
味がしっかりしてるのでワカメとはいえ満足感も(^^)d
たくさん食べても罪悪感なし!お通じも良いですよ♪

ヘルシー&時短小鉢です♪
塩揉みした玉ねぎ等入れても美味しいですよヽ(*´▽)ノ♪
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勿論生ワカメでも!
私は今これでダイエット中です 笑
味がしっかりしてるのでワカメとはいえ満足感も(^^)d
たくさん食べても罪悪感なし!お通じも良いですよ♪

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材料

2人分
  • 乾燥ワカメ 8g
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  • いりごま 適量
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作り方

  1. 1

    ワカメをたっぷりの水でもどし、しっかり水切りする

  2. 2

    ①にめんつゆ、鶏ガラスープの素、いりごまを入れてあえたら出来上がり♪
    冷やすとなお美味しいですよ^^

コツ・ポイント

簡単すぎてないですー(^∇^)

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ジル子
ジル子 @cook_40110651
2016/10/17 10:15に公開

このレシピのキーワード

ワカメ

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