なすとインゲンの味噌炒め・お弁当にも

Ta—Ke—O
Ta—Ke—O @cook_40096800

カテゴリ「なす」に掲載!

ボリューム満点・味しっかり、お弁当や夕食のおかずにも。

うつわは、志村睦彦氏作の三島手飯椀
このレシピの生い立ち
・わが家では、夕食のおかずにもなっており、箸が止まらない人気のレシピです。

・写真のうつわは、志村睦彦氏の三島手飯椀
副菜などを盛るのに丁度手頃な大きさで自然な模様、光沢、深い緑帯びた色が魅力的なうつわに、インゲンが映えているでしょうか。

なすとインゲンの味噌炒め・お弁当にも

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ボリューム満点・味しっかり、お弁当や夕食のおかずにも。

うつわは、志村睦彦氏作の三島手飯椀
このレシピの生い立ち
・わが家では、夕食のおかずにもなっており、箸が止まらない人気のレシピです。

・写真のうつわは、志村睦彦氏の三島手飯椀
副菜などを盛るのに丁度手頃な大きさで自然な模様、光沢、深い緑帯びた色が魅力的なうつわに、インゲンが映えているでしょうか。

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材料

3人分
  1. なす 3本(250g)
  2. サヤインゲン 80g
  3. みそ 10g
  4. ごま油(炒め用) 大さじ2
  5. 調味料
  6. だし汁 80g
  7. 大さじ2
  8. 砂糖 大さじ1.5
  9. みりん 大さじ2/3
  10. しょうゆ 大さじ2/3
  11. 一味唐辛子 適量(お好み)

作り方

  1. 1

    サヤインゲンは、へたを取り、一本を3等分に斜め切りします。

  2. 2

    なすはへたを切り、縦半分に切り、長さを半分に切り、約1センチ幅に切ります。水に放ち、2分したら上げ、ペーパーで水気を取る

  3. 3

    鍋又は深いフライパンにごま油をいれ、なすを炒めます。しんなりしたら、インゲンを入れ、油が全体になじむまで、炒めます。

  4. 4

    だし汁を入れ、その他の調味料を酒、砂糖、みりん、しょうゆの順に加え、ときとぎ混ぜながら、汁が半分になるまで5分程煮ます。

  5. 5

    鍋の煮汁の所に味噌を入れ、溶かします。中火にして、全体に風味が絡むように混ぜ、ほぼ汁気がなくなるまで炒めます。

  6. 6

    最後に、一味唐辛子をふりかけ、お好みの辛さまで入れます。

  7. 7

    うつわのことなども紹介しているプログにもお立ち寄りください。

    http://ameblo.jp/cookphoto/

コツ・ポイント

・なすは水につけますが、水から上げた後はペーパーなど充分に水をきって下さい。水が残ると、炒める時に油が跳ねます。
・調味料を入れる時は、しょうゆは最後にして、酒、砂糖、みりんの順に入れて下さい。しょうゆから入れますと、甘さが出しにくいです。

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に公開
♪物語のある「うつわ」♪最近うつわ(器)に興味を持ち始めました。眺めたり、手に取ったりして、うっとりした気持ちに。物語を感じたりして、心の栄養になります。特に作家もののうつわ中心に普段から気楽に使えるものを取り上げます。そんなうつわに合った素敵なレシピを紹介していきたいと思います。「うつわ」など紹介のプログ  http://ameblo.jp/cookphoto/  にもどうぞ。
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