食べるラー油ダイエット炒め！
Psao @cook_40029277
ダイエット中でも美味しいものが食べたい！
このレシピの生い立ち
ダイエットで食べる野菜炒めは
シンプルが多い中、そのシンプルに一味加えるだけで
ゆるく刺激のある味になります！
ラーラーのダイエッターには外せない1品です！
食べるラー油ダイエット炒め！
ダイエット中でも美味しいものが食べたい！
このレシピの生い立ち
ダイエットで食べる野菜炒めは
シンプルが多い中、そのシンプルに一味加えるだけで
ゆるく刺激のある味になります！
ラーラーのダイエッターには外せない1品です！
アプリでひらく作り方
- 1
材料を切ります。
こんにゃく5ｍｍ位に薄切りにし、私は手綱にしました。 - 2
ピーマンは半分に切ってから縦切りにしました。
ネギは厚めに斜め切り、ソーセージも5ｍｍ位の斜め切り - 3
フライパンにオリーブオイルをひいて、こんにゃくを１分程炒める。
- 4
そこへピーマンとソーセージを混ぜて塩コショウ少々、味をみながら2分程炒める。
- 5
最後にレタスを入れ炒め、軽くしなっとしたらOK（３０秒位）
- 6
最後に食べるラー油をかけてできあがり！
-
- 7
辛さを少し緩和させたい人はカロリーハーフのマヨネーズをつけると味がマイルドになります。
-
コツ・ポイント
野菜は冷蔵庫にある野菜何でもOKです！
ラー油を後からかけるだけにすると
作りながら入れるよりカロリーをおさえる事ができる上
美味しい食べるラー油の味もしっかりでるのでオススメです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18190870
