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美容効果たっぷり♡ジャーサラダ
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美容効果たっぷり♡ジャーサラダ-レシピのメイン写真

美容効果たっぷり♡ジャーサラダ

yuna18
yuna18 @cook_40122664

美容に良くて美味しいサラダが食べたい人はぜひ♪
このレシピの生い立ち
話題のジャーサラダを作ってみようかな〜と思って挑戦♪
ドレッシングは適当に( ˇ÷ˇ )
基本素材の味を楽しみたい人です。

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話題のジャーサラダを作ってみようかな〜と思って挑戦♪
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yuna18
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ドレッシングは適当に( ˇ÷ˇ )
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話題のジャーサラダを作ってみようかな〜と思って挑戦♪
ドレッシングは適当に( ˇ÷ˇ )
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材料

3個分
  1. クルミ お好みで
  2. 人参 1本
  3. セロリ 1本
  4. パプリカ 1/5個
  5. きゅうり 1本
  6. ささみ 3本
  7. スイートコーン 1缶
  8. トマト 2個
  9. レタス 3枚
  10. ドレッシング
  11. ◯オリーブオイル 大さじ1
  12. ◯和風だし 大さじ4
  13. ◯ポッカレモン 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ささみは10分ほど大さじ3の料理酒につけておいて茹でて手でさく。
    野菜は写真の大きさに切って、人参はレンジでチン♪

    • 美容効果たっぷり♡ジャーサラダ作り方1写真
  2. 2

    セロリの葉っぱには栄養がたっぷりなので捨てずに使います。

  3. 3

    最初にドレッシングを入れて、材料を上から順に入れます♪
    上にいくほど柔らかい素材がきます。
    色合いとかみながらお好みで！

  4. 4

    ドレッシングは市販のものでもOKです♪

コツ・ポイント

みなさんはささみをどのように調理してますか？
私は料理酒につけておいて、その間に鍋にお湯を沸かします。そして沸騰したら中に入れて火を止めて蓋をしめて30分くらい放置しています。で、鍋から出して手でちぎってます。美味しいですよ〜

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yuna18
yuna18 @cook_40122664
2015/05/17 14:24に公開

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