糖質制限♪アスパラチーズ焼き♪ キチこ @cook_40120152 糖尿病の旦那ちゃんのために♪このレシピの生い立ち余ったアスパラを使い切りたかったので♪ もっと読む 糖尿病の旦那ちゃんのために♪このレシピの生い立ち余ったアスパラを使い切りたかったので♪ もっと読む 糖質制限♪アスパラチーズ焼き♪ キチこ @cook_40120152 糖尿病の旦那ちゃんのために♪このレシピの生い立ち余ったアスパラを使い切りたかったので♪ もっと読む 糖尿病の旦那ちゃんのために♪このレシピの生い立ち余ったアスパラを使い切りたかったので♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人 アスパラ 3本 ハム(糖質0) 1枚 クレージーソルト 少々 オリーブオイル 小1 ピザ用のチーズ 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オリーブオイルを、熱して、アスパラを食べやすいように切ります、クレージーソルト少々して炒めます 2 炒まってきたら、ハムを半分にして、千切りにしたものを、入れて炒めます 3 器に入れてチーズをかけて、トースターで焦げ目が付くまで焼いたら出来上がり♪ コツ・ポイント ハムにも、チーズにも塩味効いているので、クレージーソルトは控えめにしても大丈夫です♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18194055 コピーしました！ キチこ @cook_40120152 2013/03/23 05:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード アスパラ ハム チーズ 似たレシピ その他のレシピ かぼちゃと豚ひき肉のマヨ醤油炒め 【前日準備＆当日仕上げ】厚揚げと秋茸のホイル焼き 手羽元で参鶏湯 鶏手羽元のカレー煮 簡単！絶品！鶏胸肉でサイゼ風辛味チキン トースターで！豆腐の鉄板焼き風♪ ひらめの煮付け ２歳の誕生日に★新幹線プレート★ 五目あんかけうどん 超簡単お弁当のおかず（アスパラベーコン） Cajun Deep Fried Corn-On-Cob Mmmm Mmmm Pizza Dough sinus saver ginger lemon honey broth chocolate chip m&m cookies Perfect Iced coffee 離乳食初期☆にんじんとバナナのすりすり HMで簡単！オニオンソーセージパン♪ かぶの葉とベーコンのバター醤油炒飯 冷蔵発酵で柔らかもちっ黒糖くるみベーグル https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18194055
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