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旬の南瓜のそぼろあん
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旬の南瓜のそぼろあん-レシピのメイン写真

旬の南瓜のそぼろあん

帯広の森幼稚園
帯広の森幼稚園 @cook_40095193

本日は小松菜、玉ねぎ、高野豆腐の味噌汁、なめしご飯、さんまの竜田揚げでした。
このレシピの生い立ち
南瓜が旬の季節なので、食べやすくそぼろあんにしてみました。
南瓜はカロテン、ビタミンを多く含み風邪予防にもなります。寒くなる季節の変わり目に、美味しくたくさん食べてほしくて作りました。

本日は小松菜、玉ねぎ、高野豆腐の味噌汁、なめしご飯、さんまの竜田揚げでした。
このレシピの生い立ち
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南瓜はカロテン、ビタミンを多く含み風邪予防にもなります。寒くなる季節の変わり目に、美味しくたくさん食べてほしくて作りました。

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帯広の森幼稚園
帯広の森幼稚園 @cook_40095193

本日は小松菜、玉ねぎ、高野豆腐の味噌汁、なめしご飯、さんまの竜田揚げでした。
このレシピの生い立ち
南瓜が旬の季節なので、食べやすくそぼろあんにしてみました。
南瓜はカロテン、ビタミンを多く含み風邪予防にもなります。寒くなる季節の変わり目に、美味しくたくさん食べてほしくて作りました。

本日は小松菜、玉ねぎ、高野豆腐の味噌汁、なめしご飯、さんまの竜田揚げでした。
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南瓜はカロテン、ビタミンを多く含み風邪予防にもなります。寒くなる季節の変わり目に、美味しくたくさん食べてほしくて作りました。

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材料

4人分
  1. 南瓜 4分の1玉
  2. 鶏挽肉 80g
  3. 干しシイタケ 2枚
  4. 生姜(すりおろし) 小さじ2分の1
  5. 醤油 大さじ1~
  6. 砂糖(上白糖) 大さじ1~
  7. 片栗粉 小さじ1
  8. 水
  9. みりん 小さじ2~
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作り方

  1. 1

    南瓜は食べやすい大きさに切る。鍋にひたひた水をいれ、調味料を砂糖、醤油で味をつけ煮る。

  2. 2

    干しシイタケは水で戻しておき、戻し汁と1の汁を一緒に鍋に入れ煮立たせます。沸騰したら、ひき肉と生姜を入ます。

  3. 3

    2が煮えたら水溶き片栗粉でとろみをつけます。

  4. 4

    1に2をかけて完成です。

コツ・ポイント

お肉を入れた後、あくをよくとりましょう。

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帯広の森幼稚園
帯広の森幼稚園 @cook_40095193
2016/10/18 05:10に公開
北海道・帯広市にある、緑に囲まれた自然がいっぱいの幼稚園です。見て・知って・体験ができ、明るい園舎と給食設備の充実した、将来への学習や生活の基盤を育む幼稚園です。
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