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簡単☆和風おからドライカレー
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簡単☆和風おからドライカレー-レシピのメイン写真

簡単☆和風おからドライカレー

まついら
まついら @cook_40140610

お腹いっぱい!便秘も解消!おからで量も増やせるから食べ盛りのお子さんがいるご家庭でも!
このレシピの生い立ち
お腹いっぱい食べたい旦那VS便秘で食物繊維とりたい私!!おからとひき肉でドライカレー!これならどっちの願いも叶えられる!(o´ω`o)しかも安くて簡単!見た目は味噌ペーストみたいだけど(笑)味は保証ー!!

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簡単☆和風おからドライカレー

まついら
まついら @cook_40140610

お腹いっぱい!便秘も解消!おからで量も増やせるから食べ盛りのお子さんがいるご家庭でも!
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お腹いっぱい食べたい旦那VS便秘で食物繊維とりたい私!!おからとひき肉でドライカレー!これならどっちの願いも叶えられる!(o´ω`o)しかも安くて簡単!見た目は味噌ペーストみたいだけど(笑)味は保証ー!!

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材料

2人分
  • ひき肉 100 g
  • おから 100 g
  • 長ネギ 1本
  • にら 1本
  • ★水 しっとりするくらい
  • ★みりん ひとまわし
  • ★醤油 ひとまわし
  • ★カレールウ 2〜3かけ
  • 卵 お好みで
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作り方

  1. 1

    ひき肉→おから→ニラネギの順に炒めていきます。

  2. 2

    1に水入れる。おからがしっとりするくらい。みりん、醤油を入れてカレールウ投入。塊がなくなるまで混ぜてー

  3. 3

    完成(●′ω`人′ω`●)

コツ・ポイント

5分くらいで出来ちゃうので、慌てて作る夕飯とかにオススメです!生姜やにんにく入れても美味しそう(o´ω`o)次の日は上にしらすを乗せて食べましたが、とっても美味しかったです!

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まついら
まついら @cook_40140610
2013/03/22 11:50に公開
新米主婦のまついらです(*´v`*)いろんな料理作って、旦那さんに喜んでもらいたいです!よろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

ドライカレー ニラ おから ひき肉 卵 長ネギ

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