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オートミール♡レンジで簡単朝ごはん
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オートミール♡レンジで簡単朝ごはん-レシピのメイン写真

オートミール♡レンジで簡単朝ごはん

くまちゃんbear
くまちゃんbear @cook_40061977

簡単＆手軽に朝ごはん♡オートミールで食物繊維を手軽に摂りましょう(∩´(エ)`∩)
このレシピの生い立ち
自分の体質にオートミールが合っていると知ったのと、食物繊維が手軽に朝摂れるため。
加工してあってレンジで手軽に調理できるのでオートミールを選びました。

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簡単＆手軽に朝ごはん♡オートミールで食物繊維を手軽に摂りましょう(∩´(エ)`∩)
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材料

１人分
  • オートミール 大さじ3
  • シナモン 少量
  • ハチミツ 大さじ1／2～
  • 水 90ml
  • 牛乳 90ml
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作り方

  1. 1

    オートミール、水、牛乳を耐熱容器に入れ、ラップをして、軽く混ぜてレンジで500W2分温める。

    • オートミール♡レンジで簡単朝ごはん作り方1写真
  2. 2

    温めたものに、ハチミツ、シナモンを入れる。

    • オートミール♡レンジで簡単朝ごはん作り方2写真
  3. 3

    軽く混ぜてできあがり♡

    • オートミール♡レンジで簡単朝ごはん作り方3写真
  4. 4

    ※追記 2016.11.16 常温のバナナも混ぜてみましたぁー。
    おいしく食べられました。

    • オートミール♡レンジで簡単朝ごはん作り方4写真
  5. 5

    追記2017.01.30 イチゴもおいしかったですー！

    • オートミール♡レンジで簡単朝ごはん作り方5写真

コツ・ポイント

甘めが好きな方は、ハチミツの量を増やしたりして調整してくださぃ！
深めの皿で温めないとこぼれるので注意してくださぃね♡

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くまちゃんbear
くまちゃんbear @cook_40061977
2016/10/12 08:57に公開
魂国家の建国者。病院や治療院で治らなかったコルチゾールによる痒みや夜間低血糖、小腸の癒着や胆のう、十二指腸の不調を食事で改善しました。元モデル事務所タレントシンガーソングライターhttps://bearsassociates.com/
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このレシピのキーワード

オートミール はちみつ シナモン 牛乳

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