お手軽 ✨辛口シーフードカレー

utsuhiro✨ @cook_40089675
ターメリックも入れて、ダイエット対策に。。
市販のカレールーで作った辛口シーフードのカレーって、ちょー美味しい!!!
このレシピの生い立ち
手軽にカロリーも考慮した美味しいカレーが食べたかったので。
お手軽 ✨辛口シーフードカレー
ターメリックも入れて、ダイエット対策に。。
市販のカレールーで作った辛口シーフードのカレーって、ちょー美味しい!!!
このレシピの生い立ち
手軽にカロリーも考慮した美味しいカレーが食べたかったので。
作り方
- 1
この度は、少し値段がお高めなカレールーを2箱使用。合わせて10人分。
辛口でチャツネが入ってるカレールーを意識しました。 - 2
フライパンにオリーブオイルを適当に垂らし、玉ねぎと人参を入れ、しんなりするまで弱火〜中火で炒める。
- 3
2にシーフードを入れ炒め、料理酒ふたまわしし、強火でアルコールを飛ばす。これら全てを鍋に入れる。
- 4
ホタテはグリルで焼き、食べる直前の盛り付け段階でのせてカレーをかけるのみ。
カロリーを考慮し、油やバターは使わず。 - 5
鍋に水を入れ、蓋を少し開け20分弱火で煮る。あくは取る。
カレールーを投入し更に5分煮る。ターメリックを入れ出来上がり〜
コツ・ポイント
特にありませんが、もっと辛いのが好きなら、ガラムマサラのスパイスを投入してもOK!
日本のカレールーは美味い!お米は玄米で✨
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