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お手軽 ✨辛口シーフードカレー
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お手軽 ✨辛口シーフードカレー-レシピのメイン写真

お手軽 ✨辛口シーフードカレー

utsuhiro✨
utsuhiro✨ @cook_40089675

ターメリックも入れて、ダイエット対策に。。
市販のカレールーで作った辛口シーフードのカレーって、ちょー美味しい!!!
このレシピの生い立ち
手軽にカロリーも考慮した美味しいカレーが食べたかったので。

ターメリックも入れて、ダイエット対策に。。
市販のカレールーで作った辛口シーフードのカレーって、ちょー美味しい!!!
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手軽にカロリーも考慮した美味しいカレーが食べたかったので。

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お手軽 ✨辛口シーフードカレー

utsuhiro✨
utsuhiro✨ @cook_40089675

ターメリックも入れて、ダイエット対策に。。
市販のカレールーで作った辛口シーフードのカレーって、ちょー美味しい!!!
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手軽にカロリーも考慮した美味しいカレーが食べたかったので。

ターメリックも入れて、ダイエット対策に。。
市販のカレールーで作った辛口シーフードのカレーって、ちょー美味しい!!!
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手軽にカロリーも考慮した美味しいカレーが食べたかったので。

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材料

10人分
  • カレールー 10人分
  • 冷凍シーフード 1袋
  • 冷凍ホタテ大 4〜5個
  • 玉ねぎ(千切り) 2個
  • 人参(乱切り) 1本
  • 水 1200ml
  • オリーブオイル 適量
  • ターメリック 適量
  • 料理酒 適量
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作り方

  1. 1

    この度は、少し値段がお高めなカレールーを2箱使用。合わせて10人分。
    辛口でチャツネが入ってるカレールーを意識しました。

    • お手軽 ✨辛口シーフードカレー作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを適当に垂らし、玉ねぎと人参を入れ、しんなりするまで弱火〜中火で炒める。

    • お手軽 ✨辛口シーフードカレー作り方2写真
  3. 3

    2にシーフードを入れ炒め、料理酒ふたまわしし、強火でアルコールを飛ばす。これら全てを鍋に入れる。

    • お手軽 ✨辛口シーフードカレー作り方3写真
  4. 4

    ホタテはグリルで焼き、食べる直前の盛り付け段階でのせてカレーをかけるのみ。
    カロリーを考慮し、油やバターは使わず。

    • お手軽 ✨辛口シーフードカレー作り方4写真
  5. 5

    鍋に水を入れ、蓋を少し開け20分弱火で煮る。あくは取る。
    カレールーを投入し更に5分煮る。ターメリックを入れ出来上がり〜

    • お手軽 ✨辛口シーフードカレー作り方5写真

コツ・ポイント

特にありませんが、もっと辛いのが好きなら、ガラムマサラのスパイスを投入してもOK!
日本のカレールーは美味い!お米は玄米で✨

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utsuhiro✨
utsuhiro✨ @cook_40089675
2015/05/27 05:35に公開
美味しいものを食べた時って、ひと時の幸せを感じますよね✨もちろん、見た目も大切!ご自宅でつくる料理として、食卓に出てきた時に「わ〜美味しそ〜!!」と言われるような…すこ〜〜しだけこだわったレシピを心掛けています^ ^
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このレシピのキーワード

シーフードカレー 帆立貝 にんじん シーフード 酒 玉ねぎ

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