蜂蜜おからさつま芋de焼きドーナッツ

komutatata
komutatata @cook_40044730

バターもクリームも入れません。さつま芋の甘さプラスおからでヘルシー 蜂蜜でしっとりもちもちのドーナツです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな焼きドーナツが食べたくなりました~

蜂蜜おからさつま芋de焼きドーナッツ

バターもクリームも入れません。さつま芋の甘さプラスおからでヘルシー 蜂蜜でしっとりもちもちのドーナツです。
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ヘルシーな焼きドーナツが食べたくなりました~

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材料

  1. HM 150g
  2. 無脂肪牛乳 100cc
  3. おからパウダー 25g
  4. さつま芋 200g~
  5. 蜂蜜 大さじ2
  6. 黒胡麻 適量

作り方

  1. 1

    さつま芋はお好きな方法で柔らかく加熱して下さい(私は焼き芋を使いました)

  2. 2

    ボウルに大き目にカットした「1」と 全ての材料を入れ 生地がまとまるまで混ぜ合わせます

  3. 3

    ドーナツ型に黒ゴマをパラパラと入れます

  4. 4

    生地がまとまるまで混ぜ合わせたら 「3」のドーナツ型に入れ 200度に予熱したオーブンで25分間焼成して完成です

コツ・ポイント

機種により焼成時間を調整して下さい。「2」ではさつま芋がつぶれるのを気にせずに混ぜて下さいね。潰れたさつま芋と形の残ったさつま芋のハーモニーも最高です。

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komutatata
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ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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