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糖質オフ　体シフト　ホットケーキ🍰
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糖質オフ　体シフト　ホットケーキ🍰-レシピのメイン写真

糖質オフ　体シフト　ホットケーキ🍰

スミレの花☆
スミレの花☆ @cook_40238642

おからパウダーetcで作るホットケーキは物足りない感じがして試してみました❣️
半分量なので2回使えます🍀
て糖質15グラムなので今回半分なので糖質7.5g カロリー55カロリー　脂質0.35 💕

おからパウダーetcで作るホットケーキは物足りない感じがして試してみました❣️
半分量なので2回使えます🍀
て糖質15グラムなので今回半分なので糖質7.5g カロリー55カロリー　脂質0.35 💕

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糖質オフ　体シフト　ホットケーキ🍰

スミレの花☆
スミレの花☆ @cook_40238642

おからパウダーetcで作るホットケーキは物足りない感じがして試してみました❣️
半分量なので2回使えます🍀
て糖質15グラムなので今回半分なので糖質7.5g カロリー55カロリー　脂質0.35 💕

おからパウダーetcで作るホットケーキは物足りない感じがして試してみました❣️
半分量なので2回使えます🍀
て糖質15グラムなので今回半分なので糖質7.5g カロリー55カロリー　脂質0.35 💕

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材料

1人分
  • ●体シフトホットケーキミックス 半分
  • ●たまご 1個
  • ●牛乳or豆乳 60ml
  • ★無塩バター又はマーガリン お好み量
  • オリーブオイル又はお好み油 適量
  • お好みではちみつ、生クリーム お好み量
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作り方

  1. 1

    ボールに●を合わせHBを混ぜ合わせ、なめらかになるまで混ぜる

  2. 2

    🍳に薄く油をひいてよく熱する、少し🍳をさまし弱火にして丸く流して4分表面にプツプツが出てきます、裏返して2分焼く。完成🍀

    • 糖質オフ　体シフト　ホットケーキ🍰作り方2写真
  3. 3

    Amazonで364円で4枚分入って糖質15グラムなので今回半分なので糖質7.5グラム❣️カロリー55カロリー❣️

    • 糖質オフ　体シフト　ホットケーキ🍰作り方3写真
    • 糖質オフ　体シフト　ホットケーキ🍰作り方3写真

コツ・ポイント

生地を混ぜて味見したら凄くミルキー‼️
すごく生地が美味しい
はちみつ不用なくらいな甘さ💡
私はネオソフト、ハーフコレステロールゼロのマーガリンを少し塗っただけでペロリと食べちゃいました❣️
お好みで生クリーム、フルーツアレンジしてみて🩷

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スミレの花☆
スミレの花☆ @cook_40238642
2026/10/08 05:53に公開
糖質＆制限食、ナチュラルフード、膵炎食、糖尿病食　橋本病食etc...🍀料理好き🫶
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ホットケーキ

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