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10分で作れる栄養満点パスタ❤️
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10分で作れる栄養満点パスタ❤️-レシピのメイン写真

10分で作れる栄養満点パスタ❤️

料亭~濱みき~
料亭~濱みき~ @cook_40128231

パスタを茹でてる間に、具を調理するのでショートクッキング出来ますよー☺️
このレシピの生い立ち
朝寝坊した今朝した今朝、実際に作りました☺️

パスタを茹でてる間に、具を調理するのでショートクッキング出来ますよー☺️
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料亭~濱みき~ @cook_40128231

パスタを茹でてる間に、具を調理するのでショートクッキング出来ますよー☺️
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材料

3人分
  • パスタ 3人分
  • ツナ缶 1缶
  • 白菜 3枚
  • 人参 1/2本
  • 新玉ねぎ 1個
  • ソース 大Ⅰ
  • トマトケチャップ 大Ⅰ
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作り方

  1. 1

    パスタを茹で始めます。

  2. 2

    新玉ねぎを薄めの櫛形切り、人参を千切り、白菜を3~4㎝大にざく切りにします。

    • 10分で作れる栄養満点パスタ❤️作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を敷いて新玉ねぎを入れて軽く炒め、次に白菜、人参、ツナを足して蓋をしたまま更に炒めます。

    • 10分で作れる栄養満点パスタ❤️作り方3写真
  4. 4

    茹で上がったパスタは冷水で冷まして大皿に盛り付けます。

    • 10分で作れる栄養満点パスタ❤️作り方4写真
  5. 5

    パスタを小皿に盛り分けます。

    • 10分で作れる栄養満点パスタ❤️作り方5写真
  6. 6

    3.のパスタの具を上から盛って出来上がり❤️

    • 10分で作れる栄養満点パスタ❤️作り方6写真

コツ・ポイント

パスタを茹でながら、具の調理を並行してやれば短時間にご飯の支度を済ませることが可能です❤️

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料亭~濱みき~
料亭~濱みき~ @cook_40128231
2018/04/23 06:38に公開
いつも、多くの方に見ていただきまして有り難うございます。今後ともよろしくお願いいたします。【ポイント】①小麦と落花生のアレルギー対応②小中の調理実習のみの経験でも可③職種は全くの異業種④シングルパパhttps://www.instagram.com/ryoutei hamamiki japan
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ 白菜 にんじん 新たまねぎ ケチャップ

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