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キヌア入り手作りがんも
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キヌア入り手作りがんも-レシピのメイン写真

キヌア入り手作りがんも

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

ヘルシーな手作りがんもにキヌアを加えたレシピ。さくふわです!
このレシピの生い立ち
ユーザーの方が、ファインの「キヌア」を使ったレシピを考えてくださいましたので、代わりにご紹介させていただきます☆
とても素敵なレシピを掲載させていただき、本当にありがとうございました!

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材料

2~3人分
  • 木綿豆腐(しっかり水切りをする) 1丁
  • 乾燥ひじき 大さじ1杯程度を戻したもの
  • 大葉 2~3枚
  • 椎茸などキノコ類 1~2枚
  • 干しエビ 少々
  • キヌア 大さじ1杯
  • 卵 1個
  • 片栗粉 大さじ1.5
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 塩 一つまみ
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作り方

  1. 1

    今回は、ファイン・スーパーフードの「金のローストキヌア」を使います。

    • キヌア入り手作りがんも作り方1写真
  2. 2

    木綿豆腐を水切りし、乾燥ひじきを水で戻します。

  3. 3

    大葉、椎茸を細かく切ります。

  4. 4

    材料を全て混ぜます。

  5. 5

    手のひらで丸め、フライパンで揚げ焼きにします。

  6. 6

    お皿に大葉を乗せ、焼いたがんもを並べて完成です。

コツ・ポイント

レシピ作者:gochだるま様
URL:http://snowman511.blog119.fc2.com/blog-entry-3492.html

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
2016/10/27 02:42に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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このレシピのキーワード

がんもどき 大葉 ひじき キノコ 片栗粉 しいたけ 卵 酒 もめん豆腐 キヌア

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