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簡単ほうれん草の豆乳オイスターソースだれ
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簡単ほうれん草の豆乳オイスターソースだれ-レシピのメイン写真

簡単ほうれん草の豆乳オイスターソースだれ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

うま味のあるたれでほうれん草がたっぷり食べられます。
このレシピの生い立ち
新鮮なほうれん草を手に入れたので、家にある調味料でたれを作ってかけてみました。

うま味のあるたれでほうれん草がたっぷり食べられます。
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新鮮なほうれん草を手に入れたので、家にある調味料でたれを作ってかけてみました。

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簡単ほうれん草の豆乳オイスターソースだれ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

うま味のあるたれでほうれん草がたっぷり食べられます。
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新鮮なほうれん草を手に入れたので、家にある調味料でたれを作ってかけてみました。

うま味のあるたれでほうれん草がたっぷり食べられます。
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材料

2人分
  • ほうれん草 200g
  • ●練りごま(白) 小さじ1
  • ●オイスターソース 小さじ1/2
  • ●しょうゆ 小さじ1/2
  • ●砂糖 少々~
  • ●豆乳(無調整) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草はゆでて水に取り、水けをしぼって3~4cm長さに切り、器に盛り付ける。

  2. 2

    ●を混ぜ合わせてたれを作り、1のほうれん草の上からかける。

コツ・ポイント

たれの材料(●)の量はお好みで加減してくださいね。ほうれん草の他ゆでたブロッコリーやレンジ加熱したかぼちゃにかけても美味しく頂けます。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2011/12/13 13:01に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

豆乳 ほうれん草 ねりごま

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