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アボカドと♪たっぷりタンパク質の豆サラダ
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アボカドと♪たっぷりタンパク質の豆サラダ-レシピのメイン写真

アボカドと♪たっぷりタンパク質の豆サラダ

MSTcooking
MSTcooking @cook_40094490

世界一の栄養価が高い♪美容と健康にぃぃ
アボカドと
タンパク質豊富な
ミックス豆を和えて♪簡単アレンジサラダ♪
このレシピの生い立ち
大好きなアボカドで♪
イソフラボンとタンパク質をコーティング♪

そのまま食べても♪カナッペにしても♪
パンにはさんでものせても♪

朝食にも♪おつまみにも(・∀・)人(・∀・)

世界一の栄養価が高い♪美容と健康にぃぃ
アボカドと
タンパク質豊富な
ミックス豆を和えて♪簡単アレンジサラダ♪
このレシピの生い立ち
大好きなアボカドで♪
イソフラボンとタンパク質をコーティング♪

そのまま食べても♪カナッペにしても♪
パンにはさんでものせても♪

朝食にも♪おつまみにも(・∀・)人(・∀・)

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MSTcooking
MSTcooking @cook_40094490

世界一の栄養価が高い♪美容と健康にぃぃ
アボカドと
タンパク質豊富な
ミックス豆を和えて♪簡単アレンジサラダ♪
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大好きなアボカドで♪
イソフラボンとタンパク質をコーティング♪

そのまま食べても♪カナッペにしても♪
パンにはさんでものせても♪

朝食にも♪おつまみにも(・∀・)人(・∀・)

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ミックス豆を和えて♪簡単アレンジサラダ♪
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材料

  • アボカド 1/2玉
  • ミックス豆 1缶(缶詰/いなば)
  • マヨネーズ 適量
  • 昆布だし 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • バジル 飾り/適量
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作り方

  1. 1

    アボカドを縦半分にカットして種をとり、フォーク等でつぶす

  2. 2

    ①にマヨネーズ・昆布だし顆粒を入れて混ぜる

  3. 3

    ②にミックス豆を入れて和え、アボカドの皮の器に盛り付け、皿にのせてブラックペッパーをふり完成

コツ・ポイント

アボカドをマヨネーズの酢で変色予防♪

ミックス豆は～いなばの缶詰を使用してます♪

昆布だし顆粒は～塩の代わりに使用してます♪

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MSTcooking
MSTcooking @cook_40094490
2016/12/05 22:50に公開
アクセス&つくれぽありがとうございます【昆布だしレシピ】【砂糖不使用】レシピ♪since2016.4.24クックパッド朝ごはん部&おつまみ部( ＾∀＾)第１回調味料検定【名人・通】食生活アドバイザー②アスリートフードマイスター③
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このレシピのキーワード

サラダ アボカド

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