キャベツを3〜4ミリくらいの千切りに､長さを2センチくらいに切る｡
オーブンは170度に余熱設定する｡

ホットケーキミックス･卵･牛乳または水･(1)のキャベツ･天かす(あれば)を入れ､よく混ぜる｡

(2)をおかずカップ8分目くらいまで入れる｡

(3)にピザ用チーズをかけ､お好み焼きソースをかける｡
その上に鰹節と青のりをふりかける｡

170度のオーブンで20〜25分焼いて出来上がり｡(オーブンによって誤差があると思うので､確認しながら焼いて下さい)