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豆腐のちゃんぷる~
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豆腐のちゃんぷる~-レシピのメイン写真

豆腐のちゃんぷる~

フンガのはは
フンガのはは @cook_40122446

沖縄のかた、申し訳ありません。ちゃんぷるー、今度ちゃんと食べてみます。それからまたレシピ改訂いたしますので~~
このレシピの生い立ち
沖縄に社員旅行に行ったオットさんのお土産がソーキそば(とその他)。その付け合せに、チャンプルー自体は食べたことないんだけど、なんちゃってを作ってみました。

沖縄のかた、申し訳ありません。ちゃんぷるー、今度ちゃんと食べてみます。それからまたレシピ改訂いたしますので~~
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沖縄に社員旅行に行ったオットさんのお土産がソーキそば(とその他)。その付け合せに、チャンプルー自体は食べたことないんだけど、なんちゃってを作ってみました。

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フンガのはは
フンガのはは @cook_40122446

沖縄のかた、申し訳ありません。ちゃんぷるー、今度ちゃんと食べてみます。それからまたレシピ改訂いたしますので~~
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沖縄に社員旅行に行ったオットさんのお土産がソーキそば(とその他)。その付け合せに、チャンプルー自体は食べたことないんだけど、なんちゃってを作ってみました。

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材料

⑱歳の育ち盛り含めた大人3人
  • とうふ 500g
  • チンゲン菜 2株
  • にんじん 1/3本
  • 豚肉(肩切り落とし) 200g
  • ねぎ 10センチくらい
  • しょうが 1片
  • 酒 大さじ1
  • しお 小さじ1と1/2~2
  • ごま油 小さじ1
  • 島とうがらしの泡盛漬 適量
  • サラダ油 大さじ2
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    とうふはしっかりと水切りしておきます。

  2. 2

    しょうがを千切り、ねぎを5mm長さに切ります。
    チンゲン菜、にんじんは食べやすいようにカット。

  3. 3

    余裕があれば、豚肉は塩少々と酒大さじ1でよく揉みこんでおくと臭みがしっかりとれます。(その場合は、調味料の塩は少なめに)

  4. 4

    サラダ油を熱し、しょうが、ねぎを入れる。香りが出たらにんじん、チンゲン菜の硬いところを入れて炒める。

  5. 5

    野菜が透き通ってきたら、豆腐を崩しいれて塩少々で調味し、水分を飛ばす。

  6. 6

    豚肉を加え、さらに炒める。

  7. 7

    酒、塩、こしょうで調味し、チンゲン菜の青いところを加える。ごま油をたらして風味付け。

  8. 8

    チンゲン菜の色が鮮やかになったら出来上がり。

コツ・ポイント

食べるときに島唐辛子の泡盛漬をたらしてください。

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フンガのはは
フンガのはは @cook_40122446
2009/01/27 02:54に公開
フンガくんも早9ヶ月を迎え、後追いが活発です★そんなムスコと奮闘中!肉・卵・乳・砂糖なしの料理目指して頑張っています。...でもオットさんのお弁当に入れるオカズはちゃっかりお肉。3kg太ったオットさんの減量に向いているヘルシーメニューを考案しなければ~
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる ねぎ 豚肉 にんじん チンゲンサイ 酒 豆腐 泡盛 トウガラシ しょうが

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