おいしいお水で酵素も摂れる♡冷や汁

おいしいお水で酵素も摂れる♡冷や汁-レシピのメイン写真

おいしいお水で酵素も摂れる♡冷や汁

あたむ❤189 @cook_40080327

加熱しないから酵素も摂れる～具を切ってお水を注ぐだけの簡単スープ！薬味を効かせて夏にぴったりな一品に♥
このレシピの生い立ち
BRITAのお水を使うレシピを考えました。

加熱しないから酵素も摂れる～具を切ってお水を注ぐだけの簡単スープ！薬味を効かせて夏にぴったりな一品に♥
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あたむ❤189 @cook_40080327

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材料

1人分

野菜と調味料
人参、大根、きゅうり等 60g
味噌大1
粉末だし小1
蜂蜜小1/2
トッピング
納豆or豆腐 1パックor100g
茗荷、ネギ、わかめ、のり、ゴマ、鰹節お好みで
オプション
ごはん 1膳
おいしい水
brita 130cc

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作り方

1

野菜をさいの目に切りボウルに入れる。
そこに味噌、だし、蜂蜜を合わせて混ぜる。
2

1は冷蔵庫でしばらく置く。（朝食べるため、夜に用意♪）
3

器にごはんを盛り、2の野菜を汁ごと入れ、お好みのトッピングをする。
4
お水を注いでいただきます！
写真は豆腐ver.

コツ・ポイント

野菜と味噌を合わせておき、野菜に味をつけます。
ごはんは冷ご飯のままでも大丈夫！
おいしい水でガス・レンジ等不要！
写真はだし粉をかけました♥

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あたむ❤189 @cook_40080327

2015/05/27 04:28に公開

つくれぽ専門♡万年見習主婦♡ついに中学生Σ( ˙꒳˙ )男子&小1娘痩せの大食いコンビに悩まされつつ毎食おやつも参考にしてます♡ 返れぽ感謝♡気を遣わなくても〜と思いながら喜んで受け取ります♡♡

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このレシピのキーワード

冷や汁ねぎ大根海苔ワカメにんじんみょうがキュウリはちみつかつお節ゴマ味噌納豆豆腐ご飯

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