人参はごま油で炒め明太子を和えて醤油を少々

グラタンは小分けにして作り置き冷凍しておいたものをレンジでチン！

卵は折りたたみ目玉焼き！

ポテトサラダ、マヨネーズ抜きです

前日の夕飯の唐揚げに、醤油、砂糖、酢でソースを作り絡めました。