
妊婦が食べるマグロアボカド丼
妊婦も食べられる。
このレシピの生い立ち
私が現在妊娠中なので、私が食べられる物だけを作ってたら出来ました。
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醤油大匙2と酒大匙1と水大匙3を、小鍋もしくは小さいフライパンで3分煮立たせアルコールを飛ばす。
1をバットに開け冷やし、ゴマ油小匙1を入れ良く混ぜる。
アボカドとマグロをダイス状にお好みの大きさに切り、2のバットに入れる。
白米を丼に盛り3をタレごと乗せる。
お好みで、刻み海苔、ネギ、白ごま、卵黄をかけても良い。
酒と醤油を煮立たせてアルコールを飛ばす事がポイントです。妊娠中にアルコールは赤ちゃんに良くないので。
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