梅干しは種を取り、フォークなどで つぶしておく。

みょうがは縦半分に切ってから、斜めにスライスする。

大葉は千切りにする。

①、②、③と 白ごまをごはんに混ぜたら出来上がり♪

おにぎりにしても　美味しいですよ～♬おにぎりの場合は、少しお塩を振ってくださいね♡