超簡単☆ツナ缶＆青梗菜のマヨ炒め♪

Name: 超簡単☆ツナ缶＆青梗菜のマヨ炒め♪
Yield: ３人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 卵 １個; 青梗菜 １株; しめじ １株; にんじん １／４本; ○ツナ缶 １缶; ○マヨネーズ 大さじ３

ｋｅｉｋａｎａ　 @keikana

あと１品！って時に、ツナ缶と有り合わせの野菜で簡単に副菜を作っちゃいましょ♪お弁当にもＧＯＯＤ☆
このレシピの生い立ち
有り合わせの食材でもう１品作りたくて。

超簡単☆ツナ缶＆青梗菜のマヨ炒め♪

ｋｅｉｋａｎａ　 @keikana

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材料

３人分

卵１個
青梗菜１株
しめじ１株
にんじん１／４本
○ツナ缶１缶
○マヨネーズ大さじ３

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作り方

1

青梗菜は２ｃｍ、にんじんは細切り、しめじは石づきを取ってほぐしておく。
2

フライパンに油（分量外）と溶きほぐした卵を入れ、半熟炒めにして器に取り出す。
3

フライパンに１と○を入れて炒め、しんなりしたら２を加えて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

ツナ缶は、オイル漬けがオススメですが、ノンオイルでもＯＫですよ。野菜は、小松菜やほうれん草、その他いろんな野菜でアレンジしてくださいね。

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つくれぽ

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ｋｅｉｋａｎａ　 @keikana

2016/10/20 21:22に公開

“簡単・安い・おいしい"が、モットー。父ちゃんは平日単身赴任中。娘は寮生活中。2004年生まれ長男、2008年生まれ娘、2013年生まれ次男の５人家族。柔道or野球を頑張る子どもたちのために、時短＆ガッツリご飯を作る日々です。レシピ通り忠実に料理することが苦手で、いつも適当に作ってしまうのが悪い癖。。お菓子作りは、ホットケーキミックスの無限の可能性を開発中！？　笑

このレシピのキーワード

炒めものツナシメジにんじんチンゲンサイ卵

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