トマト缶をミキサーに入れる。
缶で計った水を加え、トマトの形がなくなるまでミキサーにかける。

玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、とりもも肉は同じくらいのサイズに切る。
今回は、小さめにしました。

鍋に１、２を入れて煮る。
フライパンに油少し入れて、とりもも肉を炒める。脂が出て来たら、鍋に加える。

野菜に火が通ったら、カレールーを入れて溶かし、とろみがつくまで火にかける。

お花のシリコン型にご飯をつめ、お皿に返す。
あらかじめ、型を水で濡らしておくと外れやすいです。

カレーをまわりにかけ、半分に切ったミニトマト、うずらゆで卵、ゆでブロッコリーを飾る。