便秘解消に⁈もやしワカメナムル⭐

便秘解消に⁈もやしワカメナムル⭐

さくら321 @cook_40043178

ワカメの水戻しなしで、思いついたらすぐ出来ます⭐
このレシピの生い立ち
テレビで、オリーブオイルと発酵食品の組み合わせが便秘解消に良いとやっていて、思いつきました。

ワカメの水戻しなしで、思いついたらすぐ出来ます⭐
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テレビで、オリーブオイルと発酵食品の組み合わせが便秘解消に良いとやっていて、思いつきました。

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テレビで、オリーブオイルと発酵食品の組み合わせが便秘解消に良いとやっていて、思いつきました。

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材料

タッパー大一つ分

もやし一袋
乾燥わかめふたつかみ
オリーブオイル大さじ１
白ごま大さじ１
キムチの素大さじ１

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作り方

1

もやしを耐熱ボウルにいれて、レンジで一分ほどチンする。
2

オリーブオイルと乾燥わかめをボウルに加えて混ぜ、五分ほどなじませてから、レンジで二分ほどチンする。
3

温かいうちに、キムチの素とごまを加えてよく和える。
4

粗熱がとれたら、タッパーに移して完成⭐

コツ・ポイント

もやしの水分でわかめを戻すので、よくなじませてください。

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さくら321 @cook_40043178

2013/04/05 04:23に公開

お料理1年生。不器用で面倒ぐさがりやなので、いかに簡単に手抜きをするか奮闘中です。