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チュニジア風男飯
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チュニジア風男飯-レシピのメイン写真

チュニジア風男飯

ギャル・きみぃ
ギャル・きみぃ @cook_40145152

とっても簡単で野菜たっぷり食べられる。太陽の恵みと暑い国のさわやかな味がします。
赤ワインとも相性バッチリ!
このレシピの生い立ち
トマトや野菜を外国人夫にしっかり食べさせるには・・・トマト王国の祖国の味をヒントに作りました。

とっても簡単で野菜たっぷり食べられる。太陽の恵みと暑い国のさわやかな味がします。
赤ワインとも相性バッチリ!
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チュニジア風男飯

ギャル・きみぃ
ギャル・きみぃ @cook_40145152

とっても簡単で野菜たっぷり食べられる。太陽の恵みと暑い国のさわやかな味がします。
赤ワインとも相性バッチリ!
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トマトや野菜を外国人夫にしっかり食べさせるには・・・トマト王国の祖国の味をヒントに作りました。

とっても簡単で野菜たっぷり食べられる。太陽の恵みと暑い国のさわやかな味がします。
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材料

2人分
  • 玉葱 2/1個
  • ピーマン 1個
  • パプリカ 1個
  • トマト 小1個
  • ズッキーニ 2/1本
  • トマト 小1個
  • ソーセージ 4本
  • 卵 1個
  • トマトペースト 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩・コショー 少々
  • パルメザンチーズ 適量
  • パセリ 少々
  • オリーブ(お好みで) 5個
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作り方

  1. 1

    野菜の下ごしらえ:
    【玉葱、ピーマン、パプリカは薄くスライス。トマトは小角切り。ズッキーニは薄く輪切り。】

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、乱切りしたソーセージと【1】の野菜を炒める。トマトは最後に炒める。

  3. 3

    【2】にトマトペーストを入れてよく混ぜる。塩、コショーで味を調えたら真ん中に窪みを作り、卵を割る。蓋を閉めて蒸す。

  4. 4

    半熟卵になったら、スライスオリーブとパセリとパルメザンチーズを散らして出来上がり♪

コツ・ポイント

野菜は炒めすぎず、シャキシャキ感が残る程度に。

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ギャル・きみぃ
ギャル・きみぃ @cook_40145152
2010/07/28 16:36に公開
夜の徘徊、地方症(地方に行きたい病)、そして家事が出来ずダラダラ大好きな干物女ですが、外国人旦那のためのお料理頑張ります。
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このレシピのキーワード

トマト パプリカ ピーマン ズッキーニ ソーセージ 卵 オリーブ 玉ねぎ

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